torsdag 18 juni 2009

Baksidan av att tänka positivt

Många av oss människor går ofta omkring i livet med en känsla av att inte duga.
Att inte räcka till.
Att inte vara tillräckligt bra.

Ett av de "recept" som skrivs ut till många är "tänk positivt".
Jag blir alltid lika förundrad över att så få talar om baksidan av denna universalmedicin.

Jag menar - om man nu inte klarar av att tänka positivt.
Då ökar ju bara känslan av misslyckande ytterligare.

För visst är det så att det inte bara är att trycka på en knapp och därefter se det mesta övervägande positivt.

Alla våra känslor och sinnesstämningar är lika viktiga.
Det ena är varken bättre eller sämre än det andra.

Jag förundras över att så många tycks vilja förneka existensen av så kallade "negativa känslor" samtidigt som man försöker välja en mer positiv syn på tillvaron.

Det är ju naturligtvis inte fel att försöka sträva efter att må bra!
Men det är heller inte särskilt välgörande att bedriva självbedrägeri.

Jag tror - är du ledsen - VAR ledsen!
Är du arg - VAR arg!
Är du rädd - VAR rädd!
Är du optimistisk - VAR optimistisk!

Låt det få finnas. Förenas med din känsla en stund.
Den kommer inte att ta över ditt liv.
Den kommer istället att läka av sig självt.
Känslan finns för att den behövs, helt enkelt.

Men om du istället försöker förneka det du känner och istället byta ut känslan till ett "det löser sig alltid"-smil så tror jag att känslan bara väljer nya sätt att uttrycka sig på.

Och om man inte klarar av att hålla sig glad och positiv så tränger känslan av dålighet och misslyckande på och man sjunker allt djupare in i självhat.

Varför talas det så sällan om det?

Varför är det bara "tänk positivt" som är det gällande receptet på hela världens lidande?

Jag förstår det inte.


--
Det är torsdag.
och det regnar.
För min del spelar det inte så stor roll.
Jag menar - i det fallet kan jag tänka positivt...
Regn är ju bra.
också.
Även om det är skönare med sol.
men eftersom det regnar just nu hör i Örebro...
What to do?
Om inte annat så är det ett ypperligt tillfälle att få sitta inomhus en stund.
Det är ju också skönt.

I dag ska jag titta till repetitionerna av "Berts Bravader" och filma lite.

Sen är det visst midsommar i morgon.
Och???

14 kommentarer:

Ännelaij sa...

Jag kan inte annat än hålla med.
Mycket bra skrivet och tänkt.

Själv har jag Mia Törnbloms bok "Självkänsla Nu" som jag läst. Den är mycket bra skriven och hon har massor av rätt men det är så sabulens svårt att omprogrammera sig när man av någon anledning inte har det så lätt i livet.

Fejkade leenden är värre än fejkade...nå´tjagintevillskrivautjustnu..

Håller verkligen med om att man ska vara ledsen när man är det, glad när man är det. Att tillåta sig att vara den man är så långt det går.

För det kan ju av praktiska skäl vara olämpligt att bara fnissa högt för sig själv eller storgråta.

Hmmm..midsommar...jo..den blir säkert så bra som den kan bli.
Oavsett regn eller sol.

Ha en bra midsommar
/A

flickrummet sa...

Någon sa en gång att antingen går man genom livet med skygglappar, och försöker undvika det svåra, "lösa problemet" snabbt, eller så tar man det onda med det goda. Bägge två fungerar väl antar jag -beroende av vem man är och hur man väljer.

Marie S sa...

Bra tänk.. från en nyklippt ;)!
Tänkte skriva något bra här, men det ville sig inte riktigt... så jag skriver istället det jag kikade in för att skriva...
Önskar dig och familjen en riktigt trevlig midsommar (blöt som solig) !!
Kram..

Humlina sa...

Håller med dig om att alla känslor..som sorg som glädje tex. Har lika stort berättigande..ingen känsla är mer eller mindre värd. Grejen är väl vad vi väljer att göra av/med känslorna, det är väl då som handlingen kan bli pos. eller neg.Gråt =gråt Glädje = glädje Passion=passion osv. osv. Det är den där mänskliga ovanan att värdera och sätta betyg på det mesta. Om inte sorg, ilska tex. ansågs som mindre värda skulle vi med all sannolikhet inte bjuda motstånd, utan acceptera dem som alldeles självklara ingerdienser i livet. Känslor är som vädret..de varierar..regnar det tar man på sig en regnjacka, eller stannar inne och passar på att göra det man annars anser sig inte ha tid med. Det är..har jag märkt..inte känslorna i sig som är jobbiga utan hur vi värderar dom som bra eller mindre bra. Jag tänker mig det pos. och neg som en kraft. En kraft som är laddad pos och neg.Som ett bilbatteri..hur vi sen kör bilen kan bli pos. eller neg. Kanske är det så att vi ser verkligen inte som den är, utan mer hur vi är och tycker att den ska vara. Gla Midsommar

Malin sa...

Jag håller med dig!

Humlina sa...

Uj! Uj! Att leva verkar va ett hiskeligt stort
och farligt äventyr. Ska jag våga..

********************************
Att skratta är att riskera att verka dum

Att sträcka sig efter en annan människa är att exponera sitt sanna jag

Att presentera sina idèer, sina drömmar för andra är att riskera att förlora dem

Att älska är att riskera att inte bli älskad tillbka

Att leva är att riskera att dö

Att hoppas är att riskera förtvivlan

Att försöka är att riskera att misslyckas

Men risker måste tas eftersom den största faran med livet

är att inte riskera någonting

Den människa som inte riskerar någonting, har ingenting, är ingenting, gör ingenting

Hon kanske undviker lidande och sorg
men kan helt enkelt inte växa, älska..Leva!

Genom att vara kedjad vid sina attityder blir hon slav och förlorar friheten

Bara den människa som tar risker är Fri.
(T.S. Elliot)

Anonym sa...

Jag håller också med.

Ha en trevlig midsommar.
/tina.c

Ulrika Gabriel sa...

Om inte annat lockar, så kanske det fakta man nu konstaterat att optimister lever i snitt 7 ½ år längre än pessimister....
Faktum är att du resonerar så klokt så. ALLA tankar och känslor är viktiga och måste "jobbas igenom". En depperiod då och då tror jag definitivt inte är skadligt - tvärtom. Däremot vet man idag (tack vare ny framgångsrik hjärnforskning) att vi kan påverka våra hjärnor och tankar mer än vad vi trott. Dessutom är det så att den delen av hjärnan (den högra) som tänker de negativa tankarna växer och blir större när vi är pessimistiska. För varje negativ tanke vi tänker, desto lättare är det att tänka en ny.
Så det viktiga är ju att känna att nu räcker det med pessimism, nu måste jag börja tänka lite mer positivt. För då börjar vår vänstra hjärnhalva (med de positiva tankarna) att växa - och det blir lättare och lättare att tänka positiva tankar.
Det viktiga att veta är att vi faktiskt kan välja att påverka.

Ha en postivit och härlig midsommar!

imse sa...

Men guu så bra skrivet! Att du lyckas sätta ord på det!
Man ska verkligen vara som man är, och inte som andra tycker att man ska vara!

Ha en fin helg nu, hälsa Prinsen!

Kram

Madde sa...

Mindfulness och acceptans... Det handlar precis om detta! Läst två bra böcker om detta: "Att leva ett liv, inte vinna ett krig" Anna Kåver och "Vem är det som bestämmer i ditt liv?" Åsa Nilsonne.
Tack för inspirationen!

Monica sa...

"Tänk positivt" är en sliten skitklyscha. Precis som du skriver, alla känslor behövs när dom behövs så att säga. Låt dom finnas och "lev ut dom" så blir dess makt blir inte lika stor. Annars petar man bara ner ännu mer skräp i den där inre soptunnan och skruvar på locket igen. Och böckerna Madde rekommenderar, skitbra!

engelsson sa...

Du har så rätt..lite svårt att lära sig från sina erfarenheter o misstag o sorger om man inte erkänner dem o låter dem ta plats o framför allt genomlever dem

Fia sa...

Det vore förskräckligt slätstruket om man bara skulle vara glad hela tiden. Vi måste lära oss leva även med sorg för att kunna vara sanna mot oss själva.

Karinko sa...

Åh så bra skrive.Jag är själv pessimist och det största probleet med det är eg att det är så vansinnigt inkorrekt att vara det. Skrivit om det här: http://karinko.blogspot.com/2009/04/apropa-glas.html

Bra blogg du har. Och mycket stilig son.